ロールコン– Author –

◾️キャンピングパスとは？ キャンピングパスとは、相手のガードを崩して横に回り込み、サイドポジションを取るための基本的かつ強力なガードパス技です。 シンプルながらも「体重移動」と「相手の足の制御」がポイントとなります。 ◾️右手の位置が勝負を分...

💡はじめに 柔術では「力を強く出す」よりも、「相手に正しく伝える」ことが大切です。 同じ力でも、腕の角度・脇の締め方・拳の角度・指の位置を意識するだけで、 技の効きやコントロール力が大きく変わります。 今回は、初心者から上級者まで役立つ「力の...

トップポジションが安定すると技が決まる ブラジリアン柔術でトップポジションを安定させることはとても大切です。 相手をしっかり抑えられれば、サブミッションやパスガードの成功率が一気に上がります。逆に、バランスを崩して返されてしまうと攻めのチ...

崩し（Kuzushi）とは？ 柔術における「崩し」とは、相手の重心を土台（ベース）からズラすことです。 立技では柔道と同じ崩しがあります。 八方崩しです。 どんなに強い技でも、相手のバランスが安定している状態では決まりにくいもの。逆に、ほんの少しで...

脇をしめると何が変わるのか？ ブラジリアン柔術では「脇をしめる」動作がとても重要です。脇をしめることで、力が腕だけでなく体幹から相手に伝わるようになり、技の効き目が大きく変わります。逆に脇が開いていると、腕の力だけに頼ってしまい、簡単に相...

柔術で大切な「グリップの握り方」 ブラジリアン柔術では、襟や袖のグリップ（握り方）が技の成否を大きく左右します。 力がうまく伝わらなかったり、相手に簡単に外されてしまうのは「指や親指の使い方」が原因になっていることが多いです。 初心者の方で...

柔術を始めるきっかけは人それぞれです。 「ダイエットや運動不足解消のため」「護身術を学びたい」「格闘技に憧れていた」「健康維持やストレス発散」「子どもに習わせたいから一緒に始めた」など、理由は多岐にわたります。 実際にジムに通っている人の...

ブラジリアン柔術における帯（ベルト）は、練習者の技術や経験を示す大切なシンボルです。 色ごとに意味があり、成長のステップを表しています。 柔術帯の順番と意味 1. 白帯：初心者。基礎を学ぶ段階 2. 青帯：実戦的な技術を習得し始める段階 3. 紫帯：...

はじめまして！ロールコンです。 このブログでは、**ブラジリアン柔術（BJJ）**の楽しさを、初心者の方にもわかりやすく紹介しています。 • 道着や帯などのレビュー • 基本から応用までの技の解説 • 試合や練習で役立つポイントや考え方 を中心に、柔術ラ...