2022年3月– date –

柔道•柔術で、なんとなく組手をして、自分が不利になることってありますよね。 それは、後ろ足が動いてないからです。 ならどうやって動かす？ それは、スキップの動作です。 スキップは、地面を蹴り上げ移動する動作。 スキップで、高く跳び移動するなら...

全てのスポーツや運動で「軸（中心軸）」は、重要なものとされています。 軸とは、いったい何なのでしょうか？ 軸のことを聞いても、具体的に答えられる人は少ないと思います。 まず、理解しておきたいのが、全てのものには「中心線」があると言うこと。 ...

筋力がなくても力を伝えることができる。 押し合い、引っ張り合いに弱い問題が、解消されます。 自分は力がないからパワー負けしてしまう。 とお悩みの方いますよね。 筋力があればあるほどパワーが強いのは確かにあります。 なのでコツコツ何年もかけて筋...

あなたが運動するときの呼吸は、口から？それとも鼻から？ 何気なく運動をしているときは、呼吸なんて意識してない。 体を激しく動かすほど、体内に酸素を取り込もうとするので口、鼻と両方から酸素を取り込んでいると思います。 酸素が足らなくなると激し...